第21章 四姐妹深入钻研广场舞分解动作

经过一段时间的深入研究和琢磨构思，四姐妹都有了自己的想法。这一天，怜香要求四姐妹各自独立按照自己的思路画出“大熊猫模仿人类跳舞动作设计图”，并且强调不准互相看。

四姐妹各自选地方画起来。当四姐妹都画好了，怜香要求四姐妹把画好的图画放在一起互相欣赏，四姐妹都笑了。原来四姐妹画出的画图非常相似，仅仅只是在某些细节上有些区别。画图的符号标注有：

标题：跳广场舞的大熊猫图解：

头部：A1：环起6x；A2：6v；A3：6（X，V）：A4：6（xvx）；A5……

身体：（连着头部一起钩，不需要缝合）；

A18A：钩内半针6（xvx），换黑色线（18—20黑色线钩）……

腿：A1：环起6x；A2：3（X，V）；A3、4：9x；

手：A1：环起6x；A2—5：6x；

耳朵：A1：环起6x；A2：3（X，V）；A3：9x；

眼睛：四股线在同一位置缝几次；

脖子：在第18圈的外半针每个针目钩三个长针。

说明：字母表示的针号说明：x=短针；f=长针；T=中长针；sl=引拨针；v=短针加针；A=减针。

怜香认为，看来四姐妹都想到一处了。这也说明四姐妹对制作跳广场舞的大熊猫的动作设计已经趋于成熟。

接下来，四姐妹按照画出的图进行装配。装配成功后，大熊猫果然能够做出各种舞蹈基本动作。像压腿、压肩、推脚背、把杆、踢后腿、劈叉跳、大踢腿、下腰、劈叉等人类舞蹈的基本动作。

压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿要达到的要求是注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

压肩是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

推脚背是一个组合动作，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

把杆训练组合动作也是舞蹈最基本的动作，基本的把杆动作组合包括：1（双手/单手）扶把，一位脚擦地组合；2（双手/单手）扶把，一位脚蹲组合；3（双手/单手）扶把，一位脚划圈组合；4五位脚，单手扶把小踢腿组合；5五位脚，单手扶把移重心组合。

还有踢后腿、劈叉跳、大踢腿、下腰、劈叉等基本舞蹈动作。

四姐妹看到自己装配出来的大熊猫能够把以上动作都做得非常到位，非常高兴。四姐妹装配跳广场舞的大熊猫的第一步工作已经取得成功，下面是要让大熊猫按照目前最流行的广场舞节目跳出精准动作。怎么样让电子玩具大熊猫按照人设定的目标跳出精准动作呢？这是摆在四姐妹面前的又一个难题。

四姐妹通过一番讨论，决定首先对广场舞的一部分火热节目的全套分解动作进行深入研究，待这些广场舞动作熟烂于心，然后进入装配阶段。四姐妹从众多的广场舞节目挑选出《小苹果》、《今夜舞起来》、《山里红》作为装配对象，并且决定把《小苹果》的全套动作作为第一个研究对象。

四姐妹每人都买了一个唱戏机，从节目列表中点出《小苹果》，看一段舞蹈，口中跟着唱戏机哼唱：?

“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。红红的小脸儿温暖我的心窝，点亮我生命的火，火火火火火。

你是我的小呀小苹果，就像天边最美的云朵。春天又来到了花开满山坡，种下希望就会收获……”

跳一阵舞蹈后，唱戏机出现了《小苹果》的分解动作教学程序。随着教学老师念出1，2，3，4，5，6，7，8，舞蹈教师做出《小苹果》的示范分解动作：

第一步，队形为6人组合（两男四女）。音乐响起之前，四个女生定位好POSE，两个男生单腿蹲下，为动作开始做准备。

第二步，在歌曲演唱之前有四个八拍的前奏音乐，每个小节在8的时候要迅速变换下一组动作，注意节奏押韵。

第三步，第四个八拍末尾定位动作，进入下一个八拍后，歌词开始演唱。前半拍男女各有动作，后半拍动作统一，5—6—7—8。

第四步，当唱词到了“今天是个伟大日子”的时候，两男生走到最前面，最后右脚踩上最后一个8，同时变换动作，双手轮换伸直上举，顺序为右—左—前臂转1圈—向女生方向伸出。然后，右边—左边—再转一圈—男生指向对方。

第五步，左手向左上方45度方向伸直远指，用半个八拍把左手收回到腰的右前方，然后紧跟后半个八拍，左手向左按节奏摇摆。

第六步，上个动作后的一个8拍，右手向右前方下按伸出，同时右腿往相同方向迈一小步；左手向左前方下按伸出，同时左腿往相同方向迈一小步；然后，双手分别在小腹前交叉，右手在下左手在上，接着双手同时轻拍臀部，最后双手往回收到腰间。

第七步，双手从腰间向上交叉放到胸前，同时向右半侧转身，然后双手向观众方向同时指出，接着左手掐腰，右手向上伸直，手掌打开晃动摇摆。这是一个8拍动作。

第八步，双手上举，同时跳跃；用半个八拍，分别走到左右两边，队形现在应该呈现两个三角形。高举右手，同时扭动臀部；后半个8拍，马步半蹲，双手在前面腰带高度拍掌4下，同时大声喊出歌词。

第九步，进入统一舞步动作。右手向前伸出，手掌做出“来—来”的手势；同时迈出右脚，左脚后靠在右脚旁；然后，左边做，动作相同，方向相反。

第十步，双臂在胸前交叉后，向两边同时平举；迅速将右手向右45度举起，左手在胸前向右举，手掌立起来。重心放到右腿，伸直；左腿做4个抬—踩动作，转身向右。

第十一步，重心移到左腿，抬起右腿向右抬—踩4下，同时左手屈肘，手掌放在脑后，右手屈肘握拳，轻敲左胸；转身，左右臂绕头拂过，各反复2次，当听到火歌词时，将双手放到脸两侧，准备托举；后面紧跟3个火字，同时双腿闭紧向前（面向左）小跳3步后，迅速伸出双臂，向上。

第十二步，动作回到第九、十步时的姿势重复，后面双臂分别向右45—左45伸出，拍子1—8，顺序为右上—左上—右上—左上—右下—左下—右下—双臂上举伸直。

第十三步，左右两手变拳互绕一圈，然后拍掌，方向为右上—左上—右下—左下【再重复1次】—然后互绕三圈拍掌，方向为右上—左上；胸前绕一圈，向左伸直左腿，同时在右边拍掌，反之右边；动作4次后，接第九步。

在做到第十二步后，已经到了舞蹈尾声，要用最后的1个8拍做定位结束。女生向前方走出4步定位POSE，男生走出4步摆出很酷的造型就完了。

四姐妹在熟悉了《小苹果》的全套分解动作后，开始装配大熊猫跳《小苹果》。