第二十六章 我的功夫（总结）

我非常喜欢做的事情就是健身，我给自己制定的作息时间是早6:00起床，晚22：00睡觉，中午增加个午觉。

有限的，且真实的，这些事物，可以去记忆，可以去思考，行动取决于身体的动作，通过训练达到熟能生巧后，便可以完成任何事情，行动才是最重要的，有时候不依靠头脑，单靠模仿力，也能直接性的圆满完成任何行动，而无限的，不真实的，这些事物，都是无穷无尽的烦恼，都是无穷无尽的劫难，永远不要去想，根本想不明白，也不要去做，就算做了，也不要去想，在无限的思维里保持空空的念头，而在有限的思维里，肯定要保持自强不息的念头，只有这样才能健康快乐的成长。

居家休息的时候，应该注重于身心的调养，饮食自然也是要一日三餐吃饱，提倡素食主义，而休息的时间，应该用来睡觉，除了睡觉，其他的事情不要去做，睡前向佛祖忏悔三业罪，不睡觉了，说明休息好了，这个时候，作息时间要恢复正常，开始多学习，多写作，多训练自己的身体素质，尤其是要信佛，做到三皈依和持五戒，多多持诵佛经、佛咒，晚上睡觉前向如来佛祖忏悔三业罪，其他一切照旧，最后到了奋斗的时候，也就是赚钱的时候，再全身心投入到工作中，工作的时候一心一意工作，晚上睡觉前向如来佛祖忏悔三业罪，之后睡觉，工作空余时间用来三皈依和持戒，用来持诵佛经和佛咒，其他也是一切照旧。

我认为这就是信佛之人的三种形态，居家休息形态，居家修行形态，工作奋斗形态，只要三种形态融为一体，循环往复，根本不会误入歧途，也不会脱离正道，最终定能成佛，按照这样的方式去休息、修行、奋斗，一心向善，全然向佛，渡劫难，最后修成正果，即得往生西方极乐世界。

要想彻底持戒，除了出家别无他法，在世俗中只有一心持戒，朝着这个方向默默前进，基本上每一天都会破戒，没有一个人能完全做到持戒，只有朝着完全持戒的方向去作为，并不能彻底做到，除了真正的佛，根本没有一个普通人能做到，在这个世界上能做到的都不是人了，那都是活佛。

万恶淫为首，百善孝为先，要想持戒，要想成佛，就得从身不淫，语不淫，意不淫开始，同时还得孝顺父母，这是一个起点，同时也是作为一个人的终点。

五戒

一不杀生

二不偷盗

三不邪淫

四不妄语

五不饮酒

目前需要思考的是邪淫戒律

西医提倡性开放，而按照佛法严格一点来看待的话，就算只是小小的破戒，却是一次都不能有的，然而和陌生女人发生性关系，这就是犯邪淫了，罪责就大了。

那么该怎么去面对这样的情况呢？

主要是担心果报，果报也称之为劫难，也就是劫数，行淫事的后果就是这样，破戒的后果都是一样的，都会有果报，这就是因果报应，不过，有时候会破戒，难以避免，有时候会故意破戒，为了满足自己的欲望，破戒后，该怎么办？小小的破戒，罪责不是很大，果报自然也是小的，破戒罪责很大，果报自然也会很大的，主要看罪责，程度小的，向佛祖忏悔三业罪，佛祖会替我们扛下破戒后的劫数，罪责程度很大的，再向佛祖忏悔三业罪，佛祖也会替我们扛下破戒后的劫数，主要看功德，功德高的人，也就是一心向善的人，佛祖会渡我们，甚至会救我们，可以说每一个人每一天基本上都在破戒，也就是每一天都要向如来佛祖忏悔，信佛则是非常正确的事情，也是非常光荣的事情。

苦练武术基本功，以咏春拳为主要的拳法，以泰拳为主要的腿法，采取截拳道的武学理论，以无法为有法，以无限为有限，博百家之长，补己之短。

只管想不去做：做累了才去想：想明白才能做到，一边想一边做：不累才想和做：不懂不会才这样，只管做不去想：想累了才去做：想明白就不要想，不能做不能想：正确只能适度：错误一次不能有，累了肯定就是休息和睡觉：不想和不做就能恢复，有时候虽然累：但是为了想明白和做到一直坚持，一旦坚持不了：最后也就会自然而然的休息睡觉。

《施瓦辛格健身全书》针对初学者而言，是一本不可多得的好著作，然而从一个学习者的角度来看待，身体的训练是一种错误的方式，根本不会有一个正常的人去训练自己，训练肌肉也是一样的，可以这么说，训练只适合两种人去这么做，一种是身体不健康的人，还有一种则是心理不健康的人，身体不健康，最常见的就是肥胖的人，心理不健康的人，最常见的就是抑郁症患者，而为什么施瓦辛格要健身？那是因为这是一种美国的文化潮流，这是一种职业，而只要是健身的人，一旦成为了一种工作，这一项工作就是健美，健美这一种运动经久不衰，甚至永远不会消失，健身的人，都是为了变得健康才需要去训练自己的身体，因此健康的人其实也可以去尝试适当的训练自己，因为在这个世界上，没有一个人能做到完全健康，每一个人多少都是有一些疾病，甚至一些小毛病，包括心理问题，所以，健身能很好的解决自己的身体问题，也能解决心理问题，这就是健身，能让人变得健康，好似中毒了，在我们中国古代，中医采取的则是以毒攻毒，而健身也是一样，对症下药，我敢肯定，只要是在进行健身的人，身心基本上都不怎么健康，才需要进行训练，让自己变得健康，而健康的人，要想变得健康，很多人都认为只要做到自律就行了，生病了去治病，治好就没事，同时饮食要健康，这样就会一直健康，然而你知道吗？运动会加速体内血液循环，提高新陈代谢，尤其是健身，更能体现这样的现象，其实运动是人的本能，而只有不停的健身，不停的运动，不停的训练，不停的锻炼，就是在和不健康做一个斗争，只要你停止健身，你会变的肥胖，只要你停止健身，你会变得瘦弱，只要你停止健身，你会停留在自己的世界，变得不开朗，甚至孤僻，这就是得出的结论，因此不健康和健康的人，都应该去健身，去练肌肉，去健美，男人和女人都是一样的，除非医生能治好人所有的疾病，包括心理问题，制造疫苗提高人的免疫能力，让所有人都免受病痛的干扰，否则，健身就会一直存在，不过，很显然，这是不可能的，至少在目前已知的环境中，根本不可能做到，而健身还有一个目的，那就是完成任何体力劳动，在现在的时代，要想用科技完全替代自己的双手，显然也不可能做到，就算能做到，也不能那么去发展，一旦让高科技替代自己，那么一定会变得懒惰，失去一切追求，将会退化，身体反应迟钝，同时，这也是读书人的毛病，以为有学识就行了，其实身体素质一样也很重要，所以，在我看来，健身非常的重要，和读书一样重要，然而在读书和健身两种抉择中，我选择去健身，也是有原因的，我一生下来就营养不良，家境贫寒，读书也不好，不去搞体能，那么在未来也不会有太大的出路，尤其是现在挂上了特殊病种，健身这一个信念让我变得更加强烈，至于读书，很显然和我失之交臂，因为读书的时间是有限的，而且读书和天赋也很有关系，和家庭境况也有很大的关联，身体不健康，自然也是息息相关的，于是，我会从事健身的训练，努力让自己变得健康，至于其他的，顺其自然就可以了。

一日三餐我的安排是：鸡蛋、肉、鱼肉、家禽肉、全脂牛奶、全麦吐司、鲜榨果汁、烤土豆、生沙拉、奶酪、新鲜水果、水煮土豆、水煮红薯、稍微蒸过的新鲜蔬菜、蒸土豆、烤豆子、煮豆子。

这些都是《施瓦辛格健身全书》里的饮食计划，一日三餐就应该从这些食物里面找灵感，找料理，配合训练计划，才能变得强壮，变得健康，在行动上能完成一切事情。

信上帝就是在走一条正确的道路，而在这一条道路上，就是在走真道，我是想学习圣经里的学问，神学是我要学习的，意味着我要成为一个圣洁的人，然而欲望是潘多拉的魔盒，每一个人都有欲望，满足欲望，才能没有欲望，我永远不会再彻底相信佛教和道教，因为这两个宗教实打实的迷信，要信上帝才对，欲望只有满足了自己，才能没有欲望，一旦希望没有很多极端欲望的干扰，就得将欲望研究透彻，而经过自己的学习，和切身的体会，欲望只有不停的去满足自己，满足了自己的欲望，才能没有欲望，也就不用担心欲望的捆绑，而要依照这个世界的规律去正确的满足自己，才能没有欲望，一切都应该改革，一切都应该开放起来，封建思想害死人，宗教迷信更加不例外。

佛教有五戒，一不杀生，二不偷盗，三不邪淫，四不妄语，五不饮酒，杀生的欲望是可以改变的，偷盗的欲望是可以改变的，邪淫的欲望是可以改变的，妄语的欲望是可以改变的，饮酒的欲望是可以改变的，朝正确的方向改变，就是在正确的满足自己的欲望，如何改变？自然都是有规律的，都是要按照规律去做出改变，意味着肯定破戒，出家人讲究六根清净，五蕴皆空，才能没有欲望，也就能断除欲望，这样就没有烦恼，而我不一样，依照正确的世界规律去满足自己的欲望，这样也就能没有欲望的捆绑，自然也就能没有烦恼，而果报就会是福报，这是和佛门截然不同的修行方式，同样和道教也不一样，现代人都是这样进行生活的，不管懂或者不懂，都是这样进行的，到最后都是信上帝的。