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无病到天年
路志正6256
简介:路老的每日养生课:梳头时的凝神静意,比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短,甚至每天只是梳1分钟也行,但是一定要每天做。然后就是按摩颈部,因为要出门,所以先要把脖子搓热。浴足非常重要,对大脑的减压,对情绪的稳定都有好处。浴足一般是四十分钟,逐渐往里头加热水。饮食有节,比吃什么更重要。节是节律,一天三顿饭,要按时吃。节也是节制,就是吃饭必须有节制,不要看着不好吃的就不吃、少吃,也不要因为喜欢就吃得太饱,一般以八分饱为度。 路老的脾胃治疗法:从脾胃入手,调养好我们的身体,“以人为本,积极治疗,放松心态”,而不采取“杀敌一千,自损八百”的方法,“无病到天年”也是很容易实现的。